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HEADSPACE

[Ean : 9782501111836]
Auteur :
Résumé du livre : Les idées se bousculent dans votre esprit ? Vous courrez toute la journée pour gagner quelques minutes ? Stop ! Si vous avez caressé un jour le rêve de ramener le calme en vous, d'arrêter le temps ne serait-ce que quelques minutes, ce livre fait est pour vous. Il propose ni plus ni moins un cours de méditation Mais pas question ici de devenir moine ! En démystifiant la méditation et en la rendant accessible, Andy Puddicombe explique comment dégager son esprit pour y voir enfin plus clair et vivre le moment présent. Une méthode très accessible pour des résultats concrets : améliorer sa concentration, améliorer ses relations aux autres, combattre, le stress et l'anxiété, contrôler son appétit… La méthode d'Andy Puddicombe, à travers l'application mobile Headspace, a déjà conquis 2 millions d'utilisateurs.
En savoir +
  • Editeur : Marabout
  • Collection : Poche Marabout
  • Date de parution : 01/07/2020
  • Format : 17.80 cm x 12.50 cm x 7.80 cm
Disponibilté :
Livre non disponible.

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